Masterclass " The power in you"

Leer hoe om te gaan met de stress van het leven, weerbaar te zijn, je grenzen te kennen en aangeven, minder te piekeren en relaxter te leven..

Ik ben zo blij dat ik in aanraking ben gekomen met deze training! Doordat ik hieraan heb deelgenomen heb ik eindelijk controle over mijn piekergedachten en kan ik mezelf helpen als ik merk dat de stress weer begint op te bouwen. Ik ben eindelijk weer ontspannen en kan zoveel beter omgaan met de tegenslagen die op mijn pad komen. Dank je wel Lenneke en Klaartje! 



Voel je je regelmatig gestresseerd of heb je veel spanning in je lichaam? Heb je het gevoel dat je het lastig vindt om om te gaan met tegenslagen? Pieker je misschien vaker dan je lief is? Of ben je misschien regelmatig neerslachtig?


Geef je dan op voor de training " Veerkrachtig leven"

Het programma geeft je handvatten om steviger in je schoenen te staan, je emoties te begrijpen en hier op een goede manier mee om te gaan, minder stress te hebben en neerslachtigheid en angst te overwinnen en te denken in oplossingen in plaats van in problemen. Dankzij de training ervaar je weer meer plezier en rust.

Voor wie

Het programma is voor iedereen van 18 jaar en ouder die bijvoorbeeld te maken heeft met veel stress, een burn out, neerslachtige gevoelens, veel piekert of niet weerbaar is. Tevens is het geschikt voor iedereen die het gevoel heeft te kunnen groeien van het meedoen met de training.

Opbouw van de training

De 1-daagse training is opgebouwd uit oefeningen en uitleg die zowel lichaam als geest zullen behandelen. De volgende onderdelen zullen aan bod komen: 

- Bewust worden van gevoelens in verschillende situaties en de intensiteit hiervan
- Leren herkennen van spanning in je lichaam
- Mindfulness, manieren om te ontspannen en in het hier en nu te leven
- De invloed van gedachten op je welzijn en hoe je deze kan veranderen in helpende  
  gedachten in plaats van belemmerende gedachten
- Manieren om weerbaarder in het leven te staan en je eigen grenzen te bewaken
- Assertief zijn
- Je eigen kwaliteiten en sterke kanten
- Wat kan je doen als je teveel piekert of je down voelt
- Hoe kan je omgaan met stress
- Probleemoplossend denken

Praktische informatie

- Voor iedereen vanaf 18 jaar
- Een groep bestaat uit maximaal 15 deelnemers
- De training gaat door bij 5 deelnemers
- Er is een eendaagse training welke start om 9:00 uur en om 17:00 uur is afgelopen en een avondtraining, welke 5 avonden zal beslaan (19:30-21:00 uur).
- De kosten zijn EUR 365- (incl. btw en materialen )
- De training vindt plaats in Voorburg

De volgende trainingen vinden plaats op:

Eendaagse training: Zondag 10 november
Training van 5 avonden start op: dinsdag 19 november (zal elke dinsdag plaatsvinden)

Wil je verzekerd zijn van deelname? Meld je dan snel aan door hieronder op "nu boeken" te klikken.


Heb je nog vragen? Neem dan contact op met Lenneke op 06-11143590 of info@kinderpraktijkmimosa.nl.

De training kan tevens incompany of 1 op 1 gegeven worden. Neem hier vrijblijvend contact over op.

Online boeken

Boek direct via onze website.

De trainers

De training zal gegeven worden door Drs. Klaartje van Hest, psychotherapeut en klinisch psycholoog en Lenneke van der Aart, coach en trainer